dieta na

wiek-17 waga-65kg wzrost-176 cel treningu-masa Dostęp do sprzętu ( full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta :stawiam na węglowodany Przeciwskazania medyczne : żadne Zażywane suplementy : nic nie biorę żadnych odżywek moim zdaniem to za mało tego bicepsa i tricepsa w stritach dlatego w ostatni dzień dołożyłem .....oceńcie czy [...]

a na co to dieta? bo troche duzo tluszczu i mało węgli jak na moje niedoswiadczone oko;p

[...] redukcji, ale wtedy może być za późno żeby w znacznym stopniu poprawić jej stan. Dlatego tu się sprawdza działanie na zapas - najlepiej od samego początku redukcji właściwa dieta (bogata w witaminy, szczególnie wit.C, białko, mikroelementy, omega3, można się też wspierać kolagenem), regularne natłuszczanie skóry (jest wtedy bardziej elastyczna), [...]

[...] ma uprawnień do tego, żeby skierować pacjenta na badania hormonalne. Musiałbyś dostać skierowanie do endokrynologa lub urologa, ale na wizytę poczekałbyś kilka miesięcy. Zgadzam się z przedmówcami, że problem z erekcją bywa z reguły natury psychicznej. Potrzebna jest szczera rozmowa z partnerką, regeneracja, dobra dieta, aktywność fizyczna.

[...] - czyli chcesz mieć jak największą masę. Natomaiast robienie wielkiej ilości popmpek, przydiadów, brzuszków itp. da Ci bardziej wytrzymalość siłową. Mięsień będzie widoczny, twardy, ale niezbyt wielki. Będziesz miał sylwetkę a la pływak, albo biegacz. Coś w tym stylu. Przy nabieraniu masy niezmiernie ważna jest dieta. Poczytaj Odżywianie.

Tak ... mam zamiar robic sile z redukcja ( ale juz sam nie wiem czy warto ) kilka slow o mnie wiek - 18 waga - 107 wzrost- 189 staz - 2 lata ( dokladnie 27 miesiecy) dieta jest!! ale zmienia sie co 3 dni ,poniewaz obcinam kalorie bo chce z kaloriami zejsc na 0 Trening - obecnie FBW ( jeszcze dwa tygonie poniewaz jestem na cyklu ) Proritetem [...]

bynajmniej dla mnie mija sie to z celem czyli dieta nie jest zbilansowana? a po za tym autor chce robic cykl na diecie? bo temat nazwalze kolejny cykl

zdecydowanie masa, do tego odpowiednia dieta z bilansem kcal na + a będzie ok:-) Jaki tatuaż :-)

Dzieki za szybka odpowiedź, takie pytanko co do masówki, to ile według ciebie powinieniem przybrac masy mięśniowej? Także jak wygląda wygląda podstawowa dieta, czy mało tłuszczy a dużo ww i białka? Czy po diecie masowej nie zapuszcze się w tłuszcz, bo jednak juz 18% mam i nie jest to mało według mnie. A tatuaż był prezentem na 18-stke :) Bardzo [...]

[...] to bedzie co zmieniac tylko czym sie posugerowales bo ja ciagle jak liczylem to mi wychodzila wlasnie taka ilosc nie wiecej. Jestem poczatkujacy w te klocki z dieta wiec sie troche boje zeby sie nie spaś i zdrowie zeby nie ucierpialo. A co do posilku przed treningowego to zrobilem maly blad mowiac platki owsiane iz mialem na mysli [...]

No to tak dieta już ułożona i sprawdzona dzieki "PK_Kaczor" A teraz pytanie co do treningu iz zdecydowałem sie co do masówki. Ile mają trwać cykle najlepiej i ile cykle spalania tłuszczu?Jaki plan treningowy moglibyście mi polecić który działa? HIIT bede robic w dni nietreningowe.Wczoraj sprawdzałem i wytrzymałem 8minut i mi sie podoba %-) Rano [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:106 kg 3. WZROST: 202 cm 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: brak możliwości sprawdzenia -udo:60+ -talia: brak możliwości sprawdzenia 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 miesięcy 6. DIETA: -białko: 2g na kilogram masy ciała -węglowodany:x -tłuszcz:x 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 miesiące testosteron prolongatum 300 e5d 8. TRENING: [...]

Trening całkiem dobry tylko dałbym do treningu push przysiady z dnia pull i będzie ok. Jak technika ćwiczeń będzie w porządku i dieta trzymana będzie szło. Przysiad do push daj na pierwszy ogień.

Trening całkiem dobry tylko dałbym do treningu push przysiady z dnia pull i będzie ok. Jak technika ćwiczeń będzie w porządku i dieta trzymana będzie szło. Przysiad do push daj na pierwszy ogień. Właśnie tak się zastanawiałem co z tymi przysiadami, bo z tego co wiem, przysiady nie powinny byc tego samego dnia co MC, jednak trochę czytałem o [...]

Zredukowałem trochę cukier, dżem i miód. Zamiast nich używam sezonowych owoców. Zdjęcia zrobione 2 tygodnie temu, od tamtego czasu zmieniłem trening na poszczególne partie z wyjątkiem nóg. Co z tą dietą, 4 posiłki są ok ? /SFD/2018/6/1/e5322a84c91b463082a33a48f234a2a7.jpg /SFD/2018/6/1/f2a7e6475fd3486aae85ae38788dadbf.jpg Zmieniony przez - [...]

Jak nie za bardzo z dietą, to nawet GH nie pomoże, doping to nie sposób na niedożywienie, przykro

[...] to mono? miałeś do tego dietę? jeśli nie to nie dziw sie że nie miałeś efektów.a na nitro II jeszcze za wcześnie, szczególnie ze ty brałeś tylko mono. ja bym radził spróbować jeszcze raz mono olimpa, MC1250(bardzo dobre polecam) do tego oczywiście dieta( gainer jest tylko jej uzupełnieniem) no moze jakiś jabłczan?...i słucham co powiedzą inni

Mono nie działa bo do dupy trening i taka sama dieta. Nic suple nie pomogą na niedożywienie i brak podstaw. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-27 12:41:18

Ankieta Płeć : M Wiek : 26 Waga : 74 (jestem świeżo po redukcji z 96 na 72kg :D ) Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłka (drążek, poręcze, ławka, sztanga, hantle, wyciąg) Dieta : Low Carb [...]

"sposoby które ie codzennie spożywa" = dieta nie narzekaj na prace, masa osób pracuje , ma dom na głowie i daje radę ja pracuje na 3 zm i wszystko jest do pogodzenia, wystarcza chęci